Portfolio
Leistungsübersicht
Stressbewältigung
Stress – Salz in der Suppe des Lebens oder ein gefährlicher Killer? Erforschen Sie mit uns das Thema Stress und Burnout. Entdecken Sie, was Sie stresst und wie Sie sich selbst unter Druck setzen. Erfahren Sie Strategien, um Ihren eigenen Stress zu erkennen. Erlangen Sie mentale Stresskompetenz und lernen Sie, sich zu regenerieren und zu erholen.
Embodiment
Als bio-soziale Wesen haben wir Zugang zur “Körperintelligenz” durch sinnliche Erfahrungen, Bewegung und Atmung. Durch die Fokussierung auf die Körper-Seelen-Achse können wir Wissen, Erfahrungen und Kompetenzen speichern. Indem wir uns bewegen und uns spüren, erfahren wir ein tieferes Sein. Diese Erfahrungen über Embodiment sind einfach und überall einsetzbar.
Kreative Arbeit
“Ich bin nicht kreativ” – wirklich? Haben Sie es schon ausprobiert? Was hat Albert Einstein mit heutigen Managern zu tun? Farben und sinnliche Erfahrungen beeinflussen unser Gehirn. Kreativität fördert Lernen, neue emotionale Erfahrungen und aktiviert das Belohnungssystem.
Fasten
Durch freiwilligen, zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung erfolgt ein körperlicher und emotionaler Re-Set. Fasten ist weit mehr als nur “nicht-Essen”. Diese Praxis ist so alt wie die Menschheit und wird auch als spirituelle Erfahrung betrachtet.
Achtsamkeit/Meditation
Durch die Fokussierung der Aufmerksamkeit nach innen und außen im Hier und Jetzt können wir den Moment akzeptieren und annehmen. Indem wir Routinen durchbrechen und im Hier und Jetzt spüren – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Spüren – praktizieren wir Achtsamkeit und nutzen die Kraft der Atmung und des Rhythmus.
Wildnispädagogik/Teammanagement/ Teamförderung
Wildnispädagogik bietet einzigartige Ansätze für Teammanagement und Teamförderung. Durch den Kontakt mit der Natur werden Teamdynamik, Vertrauen und Kreativität gestärkt. Erfahren Sie eine neue Perspektive auf Zusammenarbeit und persönliches Wachstum.
Traumabewältigung
Traumatische Erfahrungen können die Alltagsbewältigung beeinflussen und uns überwältigen. Sie können niemals vollständig gelöscht werden, aber Strategien helfen dabei, sie zu “überschreiben” und besser damit umzugehen.